Типография «Новый формат»
Произведение «На бегу к себе»
Тип: Произведение
Раздел: Юмор
Тематика: Ироническая проза
Темы: жизньчувствамыслифилософияженщинапозитив
Сборник: Без чувства юмора вход воспрещён
Автор:
Оценка: 5
Баллы: 43
Читатели: 524
Дата:
Произведение «Беговая трагикомедия» самая оцениваемая(12) работа за сутки
15.07.2025

На бегу к себе



Сначала я похудела. Не потому, что сезон отпусков уже был в разгаре или что печальная тень воспоминаний о бывшем возлюбленном всё ещё преследовала меня. А потому что зеркало впервые не соврало, и увиденное мне очень не понравилось. Минус несколько килограммов. Этого оказалось достаточно, чтобы родственники, коллеги и друзья перестали спрашивать, не заболела ли я. Видимо, существует вес, после которого жаловаться на жизнь уже не полагается. Когда наконец появилась талия, которую можно было обвести карандашом, Вселенная решила, что пора бы наградить романтическую жертву. Я встретила мужчину. Моё персональное искушение по имени Мирослав. Красивый, высокий, харизматичный. Первые две недели я не сомневалась, что он либо женат, либо альфонс. Каково же было моё удивление, когда выяснилось: он действительно свободен, работает, сам оплачивает свои счета и уже успел обзавестись собственным жильём. Через пару месяцев стало понятно, что наш общий отдых на курорте скучным точно не будет. Он был телохранителем по призванию, а я женщиной в красном платье. Отдых оказался настолько хорош, что по возвращении домой я ещё неделю пыталась открыть дверь гостиничной картой. В какой-то момент Мирослав стал открывать мне дверь раньше, чем я успевала достать ключи. Так я поняла, что наши отношения вышли на новый уровень.

После курорта, где я ела арбуз, пила безалкогольный «Мохито», танцевала босиком на песке и носила смелый купальник, пришло понимание, что всё моё естество стремилось к движению, а не к коктейлям и комплиментам. Было решено, что пора двигаться, в прямом смысле. Я прочитала про правильное питание, которое означало заботу о себе. Всё было проще, чем казалось. Надо есть продукты из пяти разных групп, чтобы блюдо выглядело праздником без вредных гостей. Ограничить соль, сахар и жиры, они хороши только в малых дозах, а вот воды необходимо пить побольше. И пора было забыть о полуфабрикатах. Если у продукта нет семейных корней, он не заслуживал места на моей тарелке. Весы перестали издеваться и начали сотрудничать. Помимо правильного питания, я начала бегать по утрам. Мирослав поддерживал меня настолько искренне, что постепенно я и сама начала верить в свои силы. Ещё я завела дневник, куда записывала первые километры, когда дыхание сбивалось, и свои маленькие победы, за что потом говорила себе спасибо.

День первый. Тело в шоке, душа в кроссовках.
Я надела кроссовки, которые томились в шкафу с надеждой. Вышла на улицу. Какое чудесное летнее утро! Моя душа немедленно процитировала какого-то интернет-мудреца:
— Ты сильнее, чем думаешь.

Воздух нёс надежду и пыльцу. Вдохнула глубоко, с показной уверенностью… и побежала. Через 40 секунд поняла, что не бегу, а совершаю комический протест против гравитации. Тело капризно простонало:
— Мы не договаривались на марафон. Ожидалась приятная пешая прогулка.
— Терпи, — отвечала я, как строгая, но любящая мать своему внутреннему ленивцу. —  Через боль приходит преображение.

На третьей минуте я услышала, как колени ведут переговоры о выходе из состава организма. Левое колено требовало отдельного адвоката. На пятой минуте я поняла, что леггинсы слишком тесные для амбиций и душили мечты. И тут собаки, мирно лежавшие, оживились. Одна залаяла мне в спину, явно крича: «Ты уверена, что это спорт, а не побег от здравого смысла?» Вторая присоединилась, поддерживая протест моих коленей: «Дура, остановись!» Третья посмотрела с печальным выражением мордочки: «Мы бы тоже побежали, но зачем? У нас, в отличие от некоторых, нет кризиса идентичности». Однако я продолжала двигаться, окружённая хором собачьих выкриков: «Беги, детка, беги… а мы посидим и дружно поржём».

Вечером всё изменилось. Измождённая, я устроилась в кресле, тщательно натирая мышцы волшебной мазью с запахом эвкалипта и надежды на завтрашнюю ходьбу без стонов. Рядом сидел мой молчаливый помощник с магнием в руке и терпением в глазах. Мирослав понимал, что любое слово сейчас несло риск обвинения в соучастии спортивной интриги. Я взглянула на него через усталость и мокрые ресницы, он протянул мне стакан воды с лимоном. Тогда-то я и подумала, что любовь не в одних бабочках в животе, а в человеке, который не смеётся, когда ты падаешь или хромаешь. Мышцы ныли, чувство собственного достоинства пыталось договориться с ягодицами, а душа с телом. И всё же в тот момент было что-то прекрасное. Два создания, объединившиеся в союзе мазей, магния и молчаливого понимания.

День второй. Я осталась дома.
Лежала на диване, работая онлайн и больше не думая про подвиги забега. Кроссовки вернулись в изгнание… на полку. Тело благодарно вздохнуло, мышцы перестали устраивать митинги, а мысли обрели мягкость, как плед, в который я укуталась.

День третий. Побег от леггинсов и бывшего.
Опять вышла на пробежку, на этот раз с бутылкой воды и наушниками. Решила, что никаких леггинсов. Хватит компромиссов между эстетикой и дыханием. Надела простые свободные хлопковые шорты, ведь кто, как не я, заслужила комфорт. Заодно устроила музыкальную революцию. Плейлист с поп-песнями о несчастной любви отправился на заслуженный отдых, а его место занял рок. Если уж сердце и должно было биться чаще, то хотя бы под электрогитару и громкие ударные.

Бег стал немного легче, потому что я позволила себе быть в собственной скорости. И побежала не по привычному маршруту, а от города в сторону гор. Там, где асфальт заканчивался, начиналась настоящая красота. Земля под ногами была такой пульсирующей, с хрустом гравия. Ветерок напевал: «Ты на верном пути, детка!» Слева простирались поля, где трава колыхалась, перекликаясь с ритмом дыхания. Справа стояли деревья, а за ними поднимались горы — строки стихотворения, высеченного самой природой. Я уже почти ощутила себя человеком, который знает, что делает, пока не споткнулась о собственный шнурок. Несмотря на предательство со стороны кроссовок, я продолжила путь, а в фантазиях за мной гнался бывший с коробкой конфет и предложением «начать сначала».

День седьмой. Пробежка с флиртом.
Я бегала, едва ли не взмывая в небо. Дыхание сделалось ровным и правильным. Мирослав ждал меня у финиша с полотенцем и взглядом победителя, хотя бежала вообще-то я.
— Ты сияешь, — отметил он, прищурившись от солнца.
— Это пот, — ответила я, вытирая лоб.
— Нет, это внутренний огонь, — поправил Мирослав. — Его не спутаешь ни с чем.
— Во многом благодаря тебе, — я подмигнула ему, отирая полотенцем лицо и плечи.
— Стараюсь не халтурить, — лукаво заметил Мирослав. — Могу пойти с тобой в душ, потереть спинку, добавить комплимент или сделать массаж на совесть.
— Ну прямо сервис «всё включено».
— Только для одной избранной клиентки, — ответил он, играючи поклонившись.
— Не увлекайся, — прошептала я, поправляя волосы. — С такими услугами могу стать зависимой.
— Я не против, — ответил Мирослав, приближаясь. — Главное, не теряй желание повторить.
— Повторить пробежку или флирт? — спросила я с женской провокацией.
— А разве это не одно и то же? — Мирослав наклонил голову и рассмеялся.
— Разве что в конце снова будешь ты… с полотенцем и взглядом, как сейчас.
— Договорились, завтра буду ждать тебя. С клубникой.
— С клубникой? — я провела пальцами по его руке.
— Ну надо же как-то повышать твою мотивацию, — усмехнулся Мирослав, крепко обняв меня.

Он искренне восхищался мной. Любовь вообще удивительная штука, лишь она способна превратить обычную женщину в королеву спорта.

День двадцатый первый. Гармония тела.
Подошла к концу восхитительная ночь. Из тех, что не требовали подробностей, потому что всё было сказано в блаженной улыбке, оставшейся на губах. Мирослав лежал уставший, как волна, которая наконец-то добралась до берега. Я же была полна энергии, ведь ночь не истощила, а наполнила меня. И пока хранитель моей страсти спал, свернувшись в позе заслуженного отдыха, я тихонечко вышла из комнаты. Натянула кроссовки, которые уже принимали мою решимость как данность. И отправилась на пробежку.

P. S. С тех пор я бегаю каждое утро. Пересекаю аллею деревьев, кивающих ветками, мол: «Опять ты, упрямая, ну давай, удиви нас». Скамейки в парке зазывают: «Присядь, отдохни… мы не осудим, ведь тоже когда-то мечтали, однако выбрали стабильность». Те самые собаки больше не лают. Кажется, что одна из них кивает мне с уважением. Люди проходят мимо, их организмы просто работают, не требуя объяснений, а мой жаждет диалога. Иногда колеблюсь между желанием стать лучше и искренним желанием лечь на прохладную траву, притвориться клумбой, став частью ландшафта, но, похоже, так и выглядит гармония тела. Когда я бегу, ощущаю своё начало, отвечающее мне бодрым ритмом сердца. Я больше не сравниваю себя с другими. Сравниваю себя с собой вчера, и сегодня я на шаг ближе к себе. К той, которая живёт на бегу и с любовью.
Обсуждение
20:04 18.08.2025(1)
1
Красивый юмор.
07:11 18.04.2026
Ирина Гасникова
Благодарю, Валерий.
22:12 28.07.2025(1)
1
Вячеслав Крымский
Зарядка - да на ежедневной основе; ускоренная ходьба - да, почти каждый день. Может, действительно, попробовать бег? Врач не возражает...
Понравилось! Читал с улыбкой
 
07:10 18.04.2026
1
Ирина Гасникова
От всей души спасибо, Вячеслав. Если врач не против, то в добрый путь. 
16:04 14.07.2025(1)
1
"пусть он будет не только хранителем тела, но и моим официальным хранителем мотивации" (С)
Вот и я о том же вспомнил, только о своем. Это, на практике, дьявольски хорошо работает !
---
Кстати, деми-марафон (21 км) - не так сложно, за пол года можно на него натренироваться, если упорствовать. 2 ч 45 мин. обычно принимают, что добежал, не сошел с дистанции. Могут дать медальку или какой-нибудь вымпел участника... а за 2:30 могут даже назвать призером в своей возрастной категории, ага... это у нас. В России, полагаю, тоже самое.
18:22 14.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Трэвелер, это прямо мой стиль мотивации. Бежать ради вымпела и морального права на гордость! Спасибо за внимание и вдохновение!
Теперь у меня есть целых полгода, чтобы освоить не только сам бег, но и искусство не уходить в философские размышления на 15-м километре. А если вдруг получится за 2:30 — призёр? Ну всё, придётся тренироваться, чтобы не упустить шанс на славу в возрастной категории «поэтически настроенных бегунов».
А как с этим в России — честно говоря, не знаю. Но надеюсь, вымпелы у них тоже выдают с душой))
05:39 16.07.2025(1)
1
"А если вдруг получится за 2:30 — призёр?" (C)
В прошлом году на нашем полу-марафоне 2:30 было у победительницы в возрастной категории 70-74
А в возрастной категории 30-34 у женщин-призеров показатели где-то на  уровне 1:20 (минута-другая там влияет очень сильно)
Всего 12 возрастных категорий, в каждой свои призеры.
08:23 16.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Благодарю за ответ. В любом случае, главное — удовольствие от бега и чувство, что ты сделал что-то крутое. А медали и призы любят тех, кто не сдаётся 🥇🥈🥉
16:03 16.07.2025
1
Самое главное соревнование - с самим собой.
22:56 15.07.2025(1)
1
Иван Браун
Задорно, иронично и оптимистично одновременно! Читать тело на бегу - это здорово! Ещё бы научиться писать на бегу, а то ведь после бега времени уже не так много остается. Планшет на лямке через шею, например... Кажется неудачно пошутил...
Творческого настроя Вам, Ирина! Бодрости духа и тела!
08:32 16.07.2025
1
Ирина Гасникова
Читать тело на бегу — это как слушать аудиокнигу, где главный герой ты сам, а сюжет зависит от пульса и погоды. А вот писать на бегу, да, тут нужен особый жанр. Планшет на лямке звучит испытанием для шейных позвонков, но идея зачётная! Может, стоит изобрести беговой диктофон с функцией «перевод движения в поэзию»?
Спасибо, Иван, за позитив и добрые пожелания! Взаимно и с ускорением! 
23:27 15.07.2025(1)
1
Вера Киреева
 Что ж, Ирина , спортивная  часть  и  мир  ощущений очень  даже правдоподобны  ...
Здорово написано !
Хватает  лирики и  образности  ...

 
08:25 16.07.2025
1
Ирина Гасникова
Сердечное спасибо, Вера 🌹🌹🌹
14:54 15.07.2025(1)
1
Замечательно, Ирина! Моё восхищение! Получил удовольствие!
20:30 15.07.2025
Ирина Гасникова
Благодарю душевно, Вячеслав. Мне приятно, что Вам понравилось 
03:35 15.07.2025(1)
1
Пётр Родимов
Отличный рассказ!
07:11 15.07.2025
Ирина Гасникова
Благодарю сердечно, Пётр 
19:27 14.07.2025(1)
1
Миниатюра с юмором)

Помню, в Иссык-Ате я каждодневно бегал с раннего 
утра по 10 км. Пять туда, пять назад, плюс разные физические упражнения , гимнастика, турник и всё в этом роде.
Но тогда у меня был очень сильный, непреклонный стимул в лице старшего брата))) Не дай Аллах, сачкану, надаёт тумаков)))
Теперь бегать нет возможности. Как ты говоришь; колени, конечно, слабая дыхалка, полуастма-полуаллергия...
Да и ходить по городу/селу в данное время ... жара.
Дела домашние.
Когда?
К тому же у меня нет такой нимфы/богини/красавицы, ради которой бы я решил собой заняться.
А так, для себя, мне и так терпимо)))
Улыбнулся.
Респект всем целеустремлённым, волевым людям!
19:52 14.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Большое спасибо, Святослав, за этот солнечный и живой комментарий! 
Старший брат в роли тренера с элементами боевых искусств — мотивация уровня «экстрим», тут не поспоришь. А вот эта фраза: «колени, слабая дыхалка, полуастма-полуаллергия, жара и домашние дела» — звучит как волшебное заклинание, чтобы остаться на диване, поближе к кухне.
Но если прислушаться к науке, то оказывается, что именно лёгкая кардио-пробежка может быть лекарством. Регулярные аэробные нагрузки, включая бег, улучшают функцию лёгких и снижают частоту приступов астмы. Физическая активность может уменьшить выраженность аллергических реакций, особенно связанных с дыханием.
Боль в коленях — уже приглашение к медленному танцу или лёгкому бегу по мягкому покрытию (трава, грунт) укрепляет мышцы вокруг коленного сустава, снижая нагрузку на сам сустав. Главное: не форсировать, а двигаться с умом 
Жара тоже не приговор, бег в тени деревьев может стать почти медитацией. Домашние дела? Они подождут. Твоё тело — нет. Пробежка — не побег от дел, а инвестиция в энергию, чтобы потом делать всё быстрее и с удовольствием.
Нимфы, богини, красавицы, конечно, вдохновляют, но ты уже сам по себе герой эпоса. Кыргызского.
Респект тебе за искренность, юмор и добрую улыбку — она, кстати, заразительна! 
20:26 14.07.2025(1)
1
Нэ. Нэ-нэ)))
Последний раз бегал, когда в руках держал пару тысяч евро)))
Помню, что через полкилометра бега был похож на загнанную люшадь, которая вот-вот сдохнет)))

Дочу свою пугаю шестой год, что весной начнём по утрам бегом заниматься, но дальше слов дело не идёт
20:59 14.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Святослав, ты вдохновил на миниатюру:
«Бег — это прекрасно!
Особенно, когда он происходит в моём воображении. Там я — мысль, стремящаяся к просветлению. В реальности же — сомнение, которое заблудилось между диваном и ковриком для йоги.
Каждый март я торжественно клянусь себе, что с первым подснежником начну утренние пробежки. Подснежник появляется, смотрит на меня с надеждой. Я смотрю на него с кофе. Мы оба всё понимаем без слов. И решаем, что лучше просто полежать: он в земле, я на подушке.
Дочь уже не боится моих угроз начать бегать. Она просто ждёт. Спокойно. Как ждут автобус, который по расписанию не ходит. Но вот выйду на заслуженный отдых, и тогда точно побежим. Медленно. В сторону булочной. За пончиками. Потому что главное в спорте — это цель.
А у нас она с кремом!» 🍩🍰🍪
00:13 15.07.2025
1
Я ржаль!)
Это вполне можно бубликовать отдельным прои.
И смешливо и понятно.
21:55 14.07.2025(1)
1
Надежда Жукова
Даже если это не реальность, а только красивая мечта - то и это уже здорово! 
Увлекательно и завораживающе просто написано!! 
Здоровски! 
22:01 14.07.2025
Ирина Гасникова
🌹🌹🌹 Надежда, спасибо огромное! Всё, что написано — большая часть из жизни, чуть меньше из мечты. Но ведь именно в этом и волшебство, правда? Если получилось увлечь и заворожить, значит, мечта уже начала сбываться. 
16:31 14.07.2025(1)
1
Георгий Тригубенко
Да, красота требует жертв!  
А написано здОрово! 
18:23 14.07.2025(1)
Ирина Гасникова
Благодарю от всей души, Геогрий 
21:05 14.07.2025
1
Георгий Тригубенко
Пожалуйста, Ира!