Типография «Новый формат»
Произведение «Преображение в пижаме с ленивцем»
Тип: Произведение
Раздел: Юмор
Тематика: Юмористическая проза
Темы: позитивдиетачувствамыслителодушаженщина
Сборник: Без чувства юмора вход воспрещён
Автор:
Оценка: 5
Баллы: 34
Читатели: 418
Дата:

Преображение в пижаме с ленивцем



Я — блондинка (а у вас какие оправдания?). Но не та блондинка, что путает Wi-Fi с Wi-Fi-грилем, а та, что умеет готовить том ям, лагман, солянку, плов и борщ, не перепутав при этом имбирь с гвоздикой. А глаза у меня цвета азиатского винограда «Дамские пальчики», зелёные и сладкие. Да и анекдоты про блондинок меня не обижают. Я их коллекционирую и порой дополняю личным опытом. Живу одна, причины не объясняю, пусть некоторые моменты останутся тайной, достойной меню китайского ресторана. Однажды, стоя перед зеркалом в уютной пижаме с принтом, где ленивец чилит на йоге, я решила, что хватит. За окном знойное лето с ароматом персиков и обещанием новых платьев, которые хотелось носить не просто как ткань на теле, а как продолжение себя. Мечтала быть молодой, здоровой, красивой, а не булочкой с начинкой из сожалений, оставленной на подоконнике и уже чуть-чуть поджаренной солнцем.

Не могу вспомнить подробности, но как-то сахар и масло оказались в моём любовном треугольнике. Мы все были в долгих, страстных и токсичных отношениях. Я кормила себя, пытаясь задобрить внутреннего дракона, который на самом деле просто хотел обнимашек. И тут голос разума заявил: «Всё, ребята, расходимся. Я больше не аппетитная жертва, а женщина, которая хочет не бояться, что наряд сидит, как крем на торте, слегка поплывшем». Приняв твёрдое решение, я завела дневник питания, куда честно записывала свои размышления и пищевые привычки.

День первый. Огуречная печаль.
Завтрак: огурец. Обед: снова он, плюс куриная грудка. Ужин: зелёный герой в компании брокколи и солёных слёз.
Я уныло смотрела на салат, он напоминал моего бывшего, вроде весь из правильных ингредиентов, а радости никакой. Организм кричал: «Где хамон? Где багет? Где мой любимый тирамису?!» Мой личный цензор отвечал: «В изгнании. Мы теперь монастырь… а не бордель гурмана». Я про себя ворчала, что цензор у меня вообще-то работает на полставки, а остальное время отлынивает и пьёт терпкий зелёный чай, однако мне от этого пока не легче. На пределе отчаяния я позвонила подруге.
— Привет, Манюня. Мне тяжело… — простонала я, лёжа на диване в позе русалки и в пижаме с ленивцем, который, судя по принту, тоже мучительно переживал диету. — У меня в желудке огуречная печаль, а в душе тоска по пельменям с деревенской сметаной.

На том конце провода подруга шумно вдохнула, собираясь нырнуть в море терпения.
— Ты не страдаешь, а очищаешься, — объяснила она, уже давно пройдя через это. — Представь, что твой организм похож на квартиру после съёмщиков. Сейчас ты всего лишь выносишь старый диван из печени и коробки с барахлом из бёдер… а вот там, кстати, пыль эмоциональная накопилась.
— А зачем мне тогда брокколи? — недоумевала я.
— Брокколи для нового украшения тарелки, — Манюня рассмеялась. — Помни, ты не голодаешь… а делаешь уборку и шикарный ремонт.

Было слышно, как она открывает окно. Наверное, чтобы вдохнуть глоток здравого смысла. Я обречённо выдохнула, зато впервые за день отпустило напряжение. Примерно как после хорошего пиршества или душевной беседы.

День второй. Живой йогурт без вкуса.
Обед: салат с рукколой, авокадо, курицей и оливковым маслом. Ужин: йогурт несладкий.
Йогурт-то живой, да и я пока держалась, но настроение металось туда-сюда. Желудок был недоволен. Мозг просил хоть самую малость сладенького. Я даже не стала спорить. Просто налила себе ещё воды.

День пятый. Прозрение через кашу.
Кукурузная, пшённая, гречка… К своему удивлению, я доросла до звания кашевого эксперта. Главной заводилой оказалась овсянка, которая настойчиво пыталась пробраться в моё меню на постоянной основе.
— Съешь меня на завтрак… и на обед, и на ужин. Я очень полезная.
— Вот ещё, — отказывалась я, — ты ведь углевод под маской полезности.

Овсянка не сдавалась, поэтому я добавила в неё чуть корицы, пару капель сока манго, щепотку кокосовой стружки и, вуаля, десерт без сахара с приятным послевкусием. Почему-то вспомнились горы, луг, ветер. Наверное, вкусовые рецепторы наконец перестали бастовать и согласились со мной сотрудничать. Я почувствовала, как во мне просыпается спокойная версия меня, которой не надо воевать с едой.

Неделю спустя. Аква-муза.
Завтрак: омлет с цветной капустой и помидорами.
Я пила очень много воды. С лимоном, имбирём, воодушевлением. Мой организм выглядел прозрачным, напоминая бульон без зажарки. Варила незамысловатые супчики. Ничего лишнего, лишь овощи, терпение и любимая музыка. Впервые за долгое время поймала себя на мысли, что на кухне я не угождаю кому-то, а с удовольствием остаюсь наедине с собой. Правда, бывает, до сих пор совершаю приватные обряды с сыром, хотя это больше верность секте, вроде кришнаитов, свидетелей и ревностных христиан. При этом мы не ходим по квартирам, не поём мантры, не предлагаем книги и благовония. Мы, сыролюбы, вообще скромная организация. Никого не вербуем. Максимум многозначительно киваем друг другу в отделе сыров.

Иногда я тайно встречаюсь с шоколадом, но исключительно с тёмным. Он умеет быть горьким и сладким в одном вкусе. Вот уж действительно единственный роман в моей жизни, где расстояние исключительно идёт отношениям на пользу. Заодно поняла, что стакан ледниковой горной воды способен подарить ощущение обновления.

Две недели спустя. Минус шесть килограмм. Плюс одно новое платье.
Ужин: кето-ризотто.
Оказалось, мой внутренний дракон никуда не делся. Просто перестал требовать бутерброд с колбасой на завтрак и теперь следит за балансом белков, жиров и углеводов. Правда, зелёные глаза у него всё такие же. Это, видимо, у нас семейное. Всё-таки я блондинка, но с характером дракона.

Встала на весы. Тело ощущалось легче, разум яснее. Я перестала тосковать по чизкейку, как по бывшему, который был всё-таки чертовски хорош. Смотрела на себя в зеркало и не могла перестать улыбаться: «Вот я и перезагрузилась. Авторское обновление системы с улучшенной графикой». Набрала подругу.
— Манюня, приветик. Готовь чемодан, — мой голос был торжественный, как у капитана, объявляющего отплытие. — Мы едем на курорт!
— Ты уверена? — спросила подруга с осторожностью, хотя я ещё не предложила ей прыгнуть с парашютом.
— Да, и это моё самое твёрдое «да».
— Отлично. А какое платье возьмёшь? — Голос подруги звучал бодрее. Она как раз стояла у шкафа, выбирая купальник.
— Красное, которое ты посоветовала купить. Бывший, листая мои свежие фотографии «ВК», пожалуй, захочет вернуться… пусть даже в роли пуговицы.
— То есть должность ему нашлась?
— Конечно. Конкурс пока небольшой.
— Слушай… с таким декольте уже не пуговицы нужны, а охрана, — отметила она, хихикая. — Привлекательный телохранитель с прессом, высшим образованием и умением готовить коктейли.
— А если коктейли готовить не умеет?
— Тогда пусть хотя бы красиво говорит комплименты.
— Ладно, уговорила. Берём.

Во всей квартире и на моей душе стало как-то светлее. Отныне никаких гастрономических драм и поисков смысла жизни во вкусняшках. Само собой, мы с подругой поехали на курорт. С чемоданами, шляпами, платьями… и с двумя телохранителями. На отдыхе я всё-таки съела тирамису. Без подсчёта калорий и чувства вины, потому что главные перемены случились у меня в голове.
Обсуждение
18:47 13.04.2026(1)
1
Ирина,зарядили настроем!
Пожалуй,начну, и сегодня же❤️
21:51 18.07.2026
Ирина Гасникова
🌼🌼🌼 От всей души спасибо, Ната.
09:24 15.07.2025(1)
1
Станислав Зарудний
Никогда не понимал "жирных пацанов" , которые носят на себя лишние килограммы и плачутся, что это их конституция такая, на что я неоднократно давал ответ, который срабатывал и срабатывает поныне. В Освенциме не было ни одного жирного и никто не мог сказать о конституции и пожаловаться на холку на загривке.  Нельзя есть хлеб дрожжевой, ну нельзяяяяя, там дрожжи они размножают паразитов в теле человека-это же элементарное знание. Убрать все булки, пирожные, торты, дешевые "шоколадные" конфеты, да и шоколад урезать до минимума. Ни в коем случае не пить фанту, пепси, колу и все сладкие напитки, вычеркнуть из рациона сахар напрочь и заниматься элементарной зарядкой, можно йогой. Это тот минимум, который должен знать каждый, за мах.... я не пишу и не расписываю экадаши( два раза в месяц) и воздержание мясных блюд.... Я за сутки голодания(сухой пост) сбрасываю 2,5-3 кг... Это нормально и никакого стресса... С уважением к Вашему, Ирина.... 
09:47 15.07.2025(1)
Ирина Гасникова
Станислав, спасибо за интересный и подробный принцип здорового образа жизни! Ваш подход немного радикален, но в нём чувствуется искреннее стремление к очищению и тела, и сознания. Особенно впечатлила арифметика сухого поста: 2,5–3 кг за сутки. Я читала про этот способ, но сама пока не практиковала, поэтому не берусь судить о его плюсах и подводных камнях. Думаю, как и в любом пути, многое зависит от внутренней готовности и осознанности.
Но всё же мне кажется, что человек не только биология и рацион. Тело у каждого своё, а причины его формы не всегда лежат на поверхности. Конституция, гормоны, психология. И плюс экология, культура, еда, к которой привыкаешь с детства. В каждом человеке ещё есть и своя история, и эмоции, и травмы, и внутренние войны, и перемирия. Кто-то прячется за булочкой, кто-то за сухим постом. Каждый ищет свою форму освобождения. Освенцим, конечно, страшный пример того, как тело может быть лишено выбора. А свобода — это, прежде всего, возможность выбирать не из страха, а из любви.
Вы правы: движение, осознанность, отказ от лишнего — это верный путь. Но пусть он будет не наказанием, а заботой. Не борьбой с собой, а союзом тела и души.
С уважением к Вашему пути и с верой в многообразие человеческих тел и душ, Ирина.
09:57 15.07.2025(1)
1
Станислав Зарудний
Ирина, чтобы достичь результата, нужен определенный труд, а потом -это входит в норму жизни и никакого насилия не наблюдается.... С уважением. Борьба должна быть на первых порах всегда( особенно с холодильником) в котором лежат вкусняшки...
10:03 15.07.2025(1)
Ирина Гасникова
Но сухой пост ведь означает отказ не только от еды, но и от воды, а в некоторых случаях — и от душа. А для жителей в Азии — это очень сложно. Мне не трудно продержаться без еды, но без воды не смогу, а при +45 — это опасно.
10:10 15.07.2025(1)
1
Станислав Зарудний
Нет Ирина, -это все условности. Я жил в Казахстане,( там, где самая большая впадина в СССР) и жара до 50  была в г Шевченко летом, а то и больше, и пыльные бури, и прочее. Это не мешало соблюдать сухой пост.Главное привычка, конечно еще и подготовка не с кондачка.  Ну, отказ от душа-это условности. Господь не любит не мытых- так говорят...Это люди, которые соблюдая сухой пост: не моются  и даже не умываются, а так же не чистят зубы- таких единицы -это крайности, хотя, есть доля..... 
12:23 15.07.2025(1)
Ирина Гасникова
Благодарю за ответ, Станислав. Почитаю на эту тему ещё информацию. Вы меня заинтересовали. 
12:42 15.07.2025(1)
1
Станислав Зарудний
Ирина, удачи. Моя жена, будучи упитанной женщиной и употребляя ФСЁ,  пересмотрела свою "диету", и по моей рекомендации,( только надо желание) сбросила 25 кг за год буквально, не насилуя себя голодом и мором))))) А когда ушло 15 кг, тогда она уже сама пристрастилась к данному питанию и естественно к новому одеванию из репертуара женского, что является не маловажным аргументом))))))  
12:50 15.07.2025
Ирина Гасникова
Станислав, история Вашей супруги просто вдохновляющая! 25 кг без голодовок и страданий — не просто отличный результат, это настоящая победа с аплодисментами. И новый гардероб — прекрасный бонус!
Спасибо Вам за добрые слова, советы и пожелания. Пусть у Вас и дальше всё складывается с той же мудростью, лёгкостью и юмором. А я, признаться, уже улыбаюсь в ответ 
20:13 13.07.2025(1)
1
Лилия Назарова
Для меня - образец! А то сбросила 2 кг и горжусь собой!
Написано очень увлекательно, умница!
19:17 14.07.2025
Ирина Гасникова
🌷🌷🌷 Лилия, благодарю от всей души!
15:58 13.07.2025(1)
1
Анна Высокая
Рассказ хорош, но ... Вот это но, не для меня. Организму нужно получать белки, жиры, углеводы.
Я на такое не способна. Снизить вес даже на полкило, для меня не достижимо, так как люблю кашу овсянку
с изюмом, черносливом, Люблю горький шоколад и всё остальное.
Как-то купила брокколи, так я её не могла есть.
Всем успехов!
18:43 13.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
🌻🌻🌻 Спасибо за искренний отклик, Анна! Очень ценно, что Вы поделились своими мыслями, ведь у каждого свои вкусы и маленькие радости, и это прекрасно.
Но вот в этом и волшебство сбалансированного правильного питания (ПП): оно вовсе не про строгие ограничения, а про баланс и заботу о себе. Белки, жиры и углеводы — всё это обязательно должно быть, просто в нужных пропорциях и с любовью к своему телу.
Овсянка с изюмом и черносливом — отличное начало дня, а горький шоколад — не только вкусный, но и полезный в умеренных количествах. Даже брокколи можно приготовить так, что она станет любимым блюдом, например, с капелькой оливкового масла, специями или в нежном крем-супе. Главное: не лишать себя удовольствия, а находить ту золотую середину, которая даёт энергию, здоровье и радость.
18:33 14.07.2025(1)
1
Анна Высокая
Ирина, благодарю за внимание и обстоятельный ответ в отношении правильного питания!
18:35 14.07.2025
Ирина Гасникова
И Вам спасибо за внимание, Анна.
Кстати, сегодня я опубликовала продолжение этой истории: Ссылка
18:46 12.07.2025(1)
1
ОлГус
Аква-муза ну очень по душе пришлось!  очаровательный стиль, рассказик просто смакуется!
11:00 13.07.2025(1)
Ирина Гасникова
От всей души спасибо, о великий мастер чёрного юмора! 
02:09 14.07.2025
1
ОлГус
19:01 13.07.2025(1)
1
Улыбнуло)))
Я столько диет перебробовал...
И на овощах сидел и на воде.
Всё это ерунда.
У нас такая жара, что пару дней работы на улице под солнцепёком, выжигает несколько кг веса.
Сам проверил!

У меня где то в черновиках был стишок про диету)
Поищу--- вновь выложу.
Вечер добрый, Ира
19:50 13.07.2025
Ирина Гасникова
Добрый вечер, Андрей. Спасибо за улыбку и добрый отзыв.
Ты, похоже, открыл секрет древних мудрецов: «Хочешь похудеть — иди на солнце, и пусть жара тебя страстно обнимет!» Ты не худеешь, а испаряешься с достоинством  
Ждём стишок. 
12:47 13.07.2025(1)
2
Ирина, как жаль что на шкале нет десятки. В избранное!!! Признаюсь, сначала я захотела есть от ваших строк. Потом мне стало хотеться чувствовать лёгкий голод. Потом, захотелось приготовить все ваши целительные блюда. А в конце захотелось красное платье. Столь образно, тонко, иронично и легко вы это описали. Настроение моё поднялось до высокой планки. Это моя больная тема. Я маленького роста - 1,55. До шестидесяти, пока был жив муж, я держала 52 кг , жестко и без всплесков. Но его нет уже восьмой год, и я вешу на данный момент 60. Это для меня самой траги-комедия. В зеркало стараюсь вообще не смотреть, сама шью себе просторные платья с секретом - вытягивающие меня. Но перекроить ширину в высоту удается из последних сил. Старшая дочь живет на одних салатах. Она победила этого коварного дракона, а младшая пока в процессе. Зимой хожу плавать и на лыжах, летом бегаю. Но люблю покушать. Отношу на тот счёт, что Луна у меня в Тельце. Луна -ум, и там где Луна, мы пребываем каждый день. А Телец - знак базовых потребностей - сон, еда, секс, комфорт, одежда и т.д. Телец - знак Венеры, а Венера - это все наши "хочу". И это моё последнее оправдание, чтобы не считать себя безвольной. Обязательно разошлю ваш шедевр своим подружкам и буду перечитывать по утрам, как молитву, улыбаться и выходить на пробежку)))
14:08 13.07.2025
Ирина Гасникова
🌸🌸🌸 О, какой роскошный комментарий, Наталья! Читается как мини-роман с элементами комедии, драмы и вдохновляющей истории. Спасибо Вам за такую щедрую порцию тепла, юмора и жизненной философии. 
А теперь кулинарная вставка с ноткой здравого смысла. Сбалансированное правильное питание (ПП) — даже без спорта способно творить чудеса. Вес начинает снижаться, потому что организм получает то, что ему нужно. Уровень энергии растёт. И мозг благодарит, ведь меньше сахара и быстрых углеводов = меньше качелей настроения и больше ясности. А уж потом и спортом можно заняться. Но сначала ПП хотя бы недели две-три.
Передавайте привет дочкам! У Вас явно семейство героинь, каждая со своей сюжетной линией. И пусть Луна в Тельце будет не оправданием, а поводом добавить в жизнь больше красоты, вкуса и любви к себе.
14:38 12.07.2025(1)
2
Лучик
Очень знакомо! 😊
Хороший рассказ. Мотивируюший. Однако, из личного опыта знаю, что продолжение следует. С чизкейком и курочкой гриль. 
16:18 12.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Да, Лучик, вот она великая правда жизни 
Спасибо огромное за добрые слова и этот кулинарный спойлер! Да, продолжение обязательно следует (кстати, хорошая тема для нового рассказа). Но в этом и вся прелесть — баланс между героизмом похудения и гастрономическим счастьем. Главное, чтобы мотивация не растаяла вместе с кремом на чизкейке 
18:46 12.07.2025(1)
1
Лучик
У меня мотивация тает быстро, к сожалению. Поэтому просто учусь любить себя такой, какая есть. Со всеми не лишними и лишними килограммами. 

С нетерпением жду продолжение рассказа. 
10:59 13.07.2025
1
Ирина Гасникова
И это верно, Лучик. Не надо ждать идеального момента, чтобы себя полюбить. Любим прямо сейчас, в тапочках, с кружкой чая и мыслями типа «ну и ладно, зато душа красивая!»  Возможно, об этом и будет следующий мой рассказ.
21:45 12.07.2025(1)
1
Иван Браун
Здравая, разумная, игривая самоирония – вот чего многим из нас зачастую не достает…
А умение остро и пикантно донести её до читателя похвально вдвойне.
Взбрело было на ум поиронизировать вместе с Вами, "продегустировать" Ваши кулинарно-философские и эстетические изыски, но, во-первых, лучше уже не скажешь, а, во-вторых, вовремя вспомнил, что подыгрывание чужой самоиронии может и обидеть.
Новых творческих успехов Вам, Ирина! Уповаю стать Вашим постоянным читателем
10:23 13.07.2025
1
Ирина Гасникова
Иван, Ваш комментарий как беседа с умным, доброжелательным собеседником, который умеет видеть глубину даже в рассказе о пижаме с ленивцем и похудении. Спасибо за чуткость и за то, что не просто прочитали, а почувствовали и самоиронию, и философский подтекст, и игру слов. Ваши размышления о подыгрывании — очень точные. Самоирония — тонкая материя, и Вы с ней обошлись бережно и с уважением. Именно такие внимательные и остроумные отзывы делают творчество живым и настоящим. Благодаю от всей души! 
14:18 12.07.2025(1)
1
Можно и так :
" Ты перезагрузилась. Ты — обновление системы с улучшенной графикой и встроенной самооценкой" (С)
А можно : 
"Все вокруг обжираются, насилуют свой организм, а ты кайфуешь, отдыхая от тяжелой работы - просто ничего не делая"
Или :
"Моя мэтресс (учительница по французскому) даже не знает, что я держу форму ради нее!"
А ощущения от легкости тела и правда обалденные! Их ловишь каждую минуту ходьбы, бега, катания на велосипеде. И нагрузка на суставы гораздо меньше. При этом, от физических (аэробических) упражнений успокаивается нервная система - сердце не тюкает по ночам, лучше спишь, нормализуется кровяное давление.
А гречка, рассыпчатая, крупинка к крупинка, без соли и сахара, великолепна на вкус ! Ее много можно сьесть в любое время. Со сливочным маслом. Так же как и фрукты - вместо алкоголя, который с калориями.
Но самое интересное впереди: на третий-четвертый год,  когда ощущения голода по утрам давно стали нормой и приятны, а ощущения даже легкого переедания ужасны, сразу сигналят. Но чтобы стрелка весов вниз не упрыгивала, приходится себя контролировать.
16:14 12.07.2025(1)
1
Ирина Гасникова
Трэвелер, благодарю Вас за позитивный и очень живой комментарий.. Читаю и улыбаюсь каждой строчкой. Такое ощущение, будто мы сидим на кухне, делим тарелку рассыпчатой гречки с маслицем и обсуждаем всё это. А фрукты в качестве замены алкоголя — это супер. Ещё можно кефир вместо алкоголя. Меньше драмы, больше пробиотиков
20:47 12.07.2025
1
Неплохо. Особенно, когда кухня совмещена с гостинной. 
Книга автора
По следам Пушкина 
 Автор: Виктор Владимирович Королев